自分の食欲について悩んでおります。 昔から精神的にストレスがたまると食に逃げるくせがあって、とても太っていました。 限界を超えそうな見苦しさにとても努力し１６kg減量しました。 しかしまだ一般的に細いとされている体重にも見た目にもなっていません。 抑えきれないほどの食欲があるから、ダイエットが必要なほど太れるんだなーなんて思いましたね。 私は本当に食べることが好きなので、食欲を抑えることは無理です。 だから食べたい気持ちは我慢せずに「いかに体に取り込む量を減らすか」それだけを考えました。 ストレスがたまるとチョコレート菓子一箱全部一気食いをする私。 だいたい好きなチョコ菓子は決まっていて、カロリーは４００～５００くらい。